Das Wichtigste in Kürze
- Vibrationsplatten sind Fitnessgeräte, die zur Benutzung daheim entwickelt wurden. Durch die Vibration der Platte werden die Muskeln in Bewegung gesetzt und trainiert. Eine 4D Vibrationsplatte kann Schwingungen verschiedenster Art und Frequenz ausführen oder sogar miteinander kombinieren.
- Die 4D Vibrationsplatte ist die neueste Entwicklung in dieser Produktgruppe. Sie verfügt über bis zu 3 Elektromotoren, die unabhängig voneinander arbeiten. Mit einer Vibrationsplatte können Sie Ihre Muskulatur kräftigen und abnehmen, allerdings nur wenn Sie sich auch gesund ernähren und viel bewegen.
- Für eine 4D Vibrationsplatte der Spitzenklasse müssen Sie teilweise um die 500 € in Ihrem Budget einplanen. Sie sollten sich daher gut informieren, bevor Sie sich für ein Gerät entscheiden. Setzen Sie beim Kauf lieber auf bekannte Marken, weil Sie damit mehr Freude haben.
Die besten 4D Vibrationsplatten
4D Vibrationsplatte Ratgeber: Was muss man beim Kauf beachten?
- Motoren: Eine 4D Vibrationsplatte schwingt in alle Richtungen. Dafür sind jedoch 3 Motoren notwendig, die unabhängig voneinander arbeiten können. Je nachdem welchen Motor Sie auswählen und mit welcher Leistung er arbeitet, bestimmen Sie das Vibrationsmuster. Eine Kombination mehrerer Schwingungsarten ist besonders effektiv.
- Leistung: Damit eine 4D Vibrationsplatte Ihre Bemühungen beim Abnehmen und Muskelaufbau unterstützen kann, muss sie entsprechend kraftvoll sein. Die Gesamtleistung der Elektromotoren sollte mindestens 800 – 1.000 Watt betragen. Je schwerer der Benutzer ist, um so größer muss die Leistung der Motoren sein.
- Frequenzbereich: Die meisten 4D Vibrationsplatten benutzen einen Frequenzbereich zwischen 5 – 40 Hz. Gute Modelle gestatten, den Frequenzbereich zu verstellen. Senioren sollten beispielsweise mit niedrigen Frequenzen trainieren, während für ein intensives Workout höhere Frequenzen besser sind. Oberhalb 40 Hz sind die Vibrationen jedoch schädlich.
- Funktionen: Für Anfänger empfiehlt sich eine 4D Vibrationsplatte, die mit möglichst vielen automatischen Trainingsprogrammen ausgestattet ist. Dadurch fällt es leichter, das passende Programm zu wählen. Fortgeschrittene wissen es dagegen zu schätzen, wenn sie ihre Vibrationsplatte individuell einstellen können.
- Standfläche: Achten Sie darauf, dass die 4D Vibrationsplatte eine möglichst große Standfläche hat. Bei guten Modellen ist die Standfläche konkav (nach innen9 gekrümmt. Das gewährt einen sicheren Stand. Zusätzlichen Halt gewähren eine Beschichtung mit Anti-Rutsch Material oder Farbe sowie eine profilierte Oberfläche.
- Display: Das Display sollte hell sein und sich auch aus dem Stand gut ablesen lassen. Darauf sollten wichtige Informationen wie Dauer des Trainings, gewähltes Trainingsprogramm und Frequenzbereich angezeigt werden. Hochwertige Geräte zeigen zusätzlich durch eine Änderung der Farbe eine Änderung der Geschwindigkeit an.
Aktuelle Angebote: 4D Vibrationsplatte
FAQ
Was bedeutet 4D bei Vibrationsplatten?
Vibrationsplatten dieser Bauart verfügen über 4 Bewegungsarten: vertikal, horizontal, Kombination aus vertikaler und horizontaler Vibration und Mikro-Vibration. Sie können die Schwingungsart einzeln auswählen oder sie je nach Modell auch miteinander kombinieren.
Wie wirken 4D Vibrationsplatten?
4D Vibrationsplatten sind mit 3 Motoren ausgestattet, die unabhängig voneinander arbeiten können. Dadurch lassen sich eine Vielzahl von Schwingungsmustern erzeugen. Sie können beispielsweise nur mit vertikalen Schwingungen trainieren und so Ihre Muskeln stärken oder horizontale Vibrationen für ein schonendes Training auswählen.
Was ist der Unterschied zwischen 4D Vibrationsplatten und anderen?
Auf jeden Fall, da sie vielseitiger einsetzbar sind. Sie können mit einer 4D Vibrationsplatte ganz gezielt auswählen, welche Bereiche der Muskulatur Sie wie stark stimulieren bzw. aufbauen wollen. Dafür gibt es eine Vielzahl von Optionen zur Programmierung.
Sind 4D Vibrationsplatten effktiver als andere?
Es handelt sich um ein hochwertiges Fitnessgerät. Sie sollten es sich anschaffen, wenn Sie ernsthaft an einem Training interessiert sind und bereits mit Vibrationsplatten Erfahrung haben. 4D Vibrationsplatten sind ideal, wenn sie von mehreren Personen unterschiedlichen Alters und Fitnesslevels genutzt werden.
