Das Wichtigste in Kürze
- Der EMS Bauchtrainer sendet elektrische Impulse aus, damit das Muskelgewebe stimuliert wird. Diese arbeiten in einem Spannungsbereich, der für einen gesunden Menschen nicht gefährlich werden kann.
- Die meisten Modelle des EMS Bauchtrainer werden mit Batterien oder Akkus betrieben und sind demnach vom Stromnetz unabhängig.
- Die Passform ist bei einem EMS Bauchtrainer am wichtigsten. Er kann nur seine volle Wirkung entfalten, wenn dieser auch am Körper passgenau anliegt.
Die besten EMS Bauchtrainer
EMS Bauchtrainer Ratgeber: Was muss man beim Kauf beachten?
- Funktion und Programme: Ein sehr wichtiges Kaufkriterium bei einem EMS Bauchtrainer sind die Funktionen und Programme. Es gibt elektrische Bauchtrainer, die mehrere Funktionen anbieten, andere haben sich auf eine bestimmte spezialisiert.
- Ausstattung: Die Ausstattung bei einem EMS Bauchtrainer sind von Bedeutung. Dies betrifft auch das Display, eine Abschaltautomatik oder auch eine Tasche zur Aufbewahrung. Bei der Auswahl der Trainingsprogramme und der generellen Navigation hilft ein übersichtliches LCD-Display.
- Stromversorgung: In den meisten Fällen wird der elektrische Bauchtrainer mit Batterien betrieben. Doch sowohl die Anzahl wie auch die Art der Batterien ist unterschiedlich von Gerät zu Gerät.
- Impulsdauer: Für die Trainingssteuerung ist die Impulsdauer sehr entscheidend. Die Impulse sind abhängig von der Muskelgruppe und dicke.
- Maximale Stromstärke: Bei einem EMS Bauchtrainer liegt die Stromstärke im Milliampere Bereich (mA). Von der eigenen körperlichen Verfassung hängt die ausgewählte Intensität ab. Es sollte jedoch immer mit einer geringeren Stromstärke begonnen und erst nach häufigeren Anwendungen nach oben gefahren werden.
Aktuelle Angebote: EMS Bauchtrainer
FAQ
Bringt ein EMS Bauchtrainer etwas?
EMS ist in der Lage Muskeln wachsen zu lassen. In den ersten Studien hat sich gezeigt, dass die Technik funktioniert. Der Grundumsatz erhöht sich durch den Muskelaufbau. Dadurch steigt der Kalorienverbrauch und das Abnehmen klappt schneller.
Sind EMS Bauchtrainer schädlich?
Wenn der EMS Bauchtrainer richtig angewandt wird, ist er nicht schädlich. Zu einer erhöhten Ausschüttung der sogenannten Creatin-Kinase erfolgt wenn ein sehr intensives Muskeltraining angewendet wird. Die Muskelzellen werden von dem Enzym mit Energie versorgt. Auch bei starkem Muskelkater ist dies im Blut vermehrt nachweisbar.
Wer sollte siche einen EMS Bauchtrainer kaufen?
EMS Bauchtrainer eignen sich für jeden gesunden Menschen, jedoch sollte das Training zunächst unter Anleitung eines gut ausgebildeten Trainers oder Arzt vollzogen werden. Menschen mit Herzschrittmacher, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder erhöhtem Thromboserisiko sollten jedoch auf ein Training mit Strom verzichten.
