Das Wichtigste in Kürze
- Laufbänder sind Fitnessgeräte, mit deren Hilfe Sie in Form bleiben oder auch abnehmen können. Ein Laufband mit Steigung ist eine Sonderform des Laufbands. Sie können am Gerät einen bestimmten Neigungswinkel einstellen.
- Gegenüber einem normalen (flachen) Laufband hat ein Laufband mit Steigung Vorteile. Das Herz-Kreislaufsystem und die Atmung werden intensiver trainiert. Auch der Kalorienverbrauch fällt im Vergleich zu einem flachen Laufband höher aus.
- Wenn Sie anfangen, auf einem Laufband mit Steigung zu trainieren, sollte die Steigung maximal 4 Prozent betragen, um den Körper nicht zu überlasten. Beim Gehen empfehlen Experten Steigungen zwischen 5 – 8 Grad. Die Steigung sollte sich elektrisch einstellen lassen, damit Sie Ihr Training nicht zu unterbrechen brauchen.
Die besten Laufbänder mit Steigung
Laufband mit Steigung Ratgeber: Was muss man beim Kauf beachten?
- Einstellung der Steigung: Bei einem Laufband mit Steigung sollte sich der Neigungswinkel in möglichst vielen Stufen verstellen lassen, so dass Sie die Einstellung finden, die Ihnen am besten zusagt. Die Steigung sollte sich elektrisch verstellen lassen, so dass Sie das Training nicht unterbrechen müssen.
- Motorleistung: Die Motorleistung sollte Ihrem Fitnessgrad angepasst sein. Für Einsteiger genügen Motoren mit 1 – 1,9 PS Leistung. Fortgeschrittene benötigen 2 – 2,9 PS Leistung und Profis zwischen 3 – 4 PS. Die Leistung von 1 PS entspricht übrigens 735,5 Watt.
- Platzbedarf: Wenn Sie nicht gerade ein Fitnessstudio einrichten wollen, sind Laufbänder mit Steigung, die möglichst wenig Platz einnehmen, die bessere Wahl. Viele Modelle sind klappbar. Nach dem Training werden sie mit wenigen Handgriffen zusammengeklappt und verstaut. Dadurch können Sie beispielsweise einen Trockenraum für Ihr Fitnesstraining benutzen.
- Belastung: In der Produktbeschreibung der Hersteller finden Sie das maximale Körpergewicht, mit dem das Laufband mit Steigung belastet werden darf. Ein für Erwachsene geeignetes Gerät sollte mindestens ein Gewicht bis 120 kg tragen können. Besser ist natürlich ein höheres Gewicht, beispielsweise bis 150 kg.
Aktuelle Angebote: Laufband mit Steigung
FAQ
Warum sollte man ein Laufband mit Steigung kaufen?
Das Gerät hat gegenüber einen Laufband ohne Steigung Vorteile. Da es beim Laufen auf dem Laufband keinen Luftwiderstand gibt, müsste ein Laufband mindestens 1 – 2 Grad Steigung haben, um den Effekt zu simulieren. Bei einem Laufband mit Steigung ist das Training intensiver.
Für wen ist ein Laufband mit Steigung geeignet?
Das Gerät ist eine gute Anschaffung für alle Verbraucher, die großen Wert auf ihre Fitness legen und regelmäßig trainieren. Das Training auf einem Laufband mit Steigung stärkt besonders das Herz-Kreislaufsystem und regt den Stoffwechsel an.
Ist das Training auf einem Laufband mit Steigung effizienter?
Das stimmt auf jeden Fall, weil der Körper stärker belastet wird. Der Kalorienverbrauch ist höher als beim Training auf einem normalen Laufband. Schon bei nur 5 Prozent Steigung wächst der Kalorienverbrauch um fast 20 Prozent an. Die Steigung stärkt zudem die Rückenmuskulatur, Oberschenkel und das Gesäß.