Das Wichtigste in Kürze
- Wer beim Arbeiten oder Fernsehen etwas gutes für seinen Körper tun möchte ist mit einem Mini Bike Heimtrainer gut beraten. Diese kleinen Geräte lassen sich überall aufstellen und sogar leicht mit auf die Arbeit nehmen. Wer also neben gerne aktiv bleiben möchte und seinen Kreislauf anregen möchte, für den lohnt es sich einen solches Trainingsgerät zuzulegen.
- Mini Bike Heimtrainer gibt es in verschiedenen Ausführungen, manche benötigen Strom und haben einen Motor. Es gibt auch Varianten die mit magnetischen Widerständen funktionieren, diese sind auch meistens geräuschlos. Diese kleinen Fitmacher sind auch im Alter ein guter Begleiter um seine Fitness zu erhalten.
- Wer gerne seine Fortschritte im Blick behält wird sich freuen, denn die meisten Mini Bike Heimtrainer besitzen ein Display, dass die Umdrehungen während einer Trainingseinheit und über den gesamten Zeitraum messen. Die Pedale kann man nicht nur mit den Füßen, sondern auch mit den Armen bedienen, es sind also im Grunde 2-in-1 Geräte.
Die besten Mini Bike Heimtrainer
Mini Bike Heimtrainer Ratgeber: Was muss man beim Kauf beachten?
- Arten von Heimtrainern: Heimtrainer sollten Ihnen während des Trainings viel Spaß machen, weshalb Sie die richtigen Fitnessgeräte auswählen sollten. Zum Beispiel sind Heimtrainer für Menschen jeden Alters geeignet und bieten hohen Komfort. Für den Cross-Trainer sind auch die Arme im Training enthalten.
- Größe: Damit das Heimtrainer die Platzierung des Hauses nicht beeinträchtigt und Frustrationen verursacht, sollte die Größe der Ausrüstung an den verfügbaren Platz angepasst werden. Laufbänder und Ellipsentrainer nehmen am meisten Platz ein. Bei begrenztem Platz können Modelle wie die faltbaren Fahrräder von Exerpeutic verwendet werden.
- Handsensor: Anfänger profitieren besonders vom integrierten Handsensor mit Heimtrainer. Denn diese Sensoren können die Herzfrequenz während des Trainings direkt am Griff des Geräts messen. Auf diese Weise kann die Herzfrequenz gesteuert und ein effektives Training durchgeführt werden.
- Schwungradmasse: Die angegebene Schwungradmasse gibt bereits Auskunft darüber, wie angenehm Sie sich beim Training auf einem Heimtrainer fühlen. Es ist jedoch nicht nur das Schwungrad, das für ein komfortables Training verantwortlich ist. Es wird jedoch empfohlen, dass die Ausgleichsmasse 8 kg oder mehr beträgt.
- Programm: Das vorinstallierte Programm ist sehr nützlich, damit die Übung auf dem Heimtrainer nicht zu eintönig wird. Weil diese ein abwechslungsreiches und effektives Training ermöglichen. Diese Verfahren sind besonders für Anfänger von Vorteil und erleichtern ihnen den Beginn eines regelmäßigen Trainings.
- Widerstand: Damit das Mini-Heimtrainer für alle Altersgruppen und unterschiedliche Fitnessstufen verwendet werden kann, ist der Widerstand einstellbar. Dies bedeutet, dass sowohl ungeschulte Personen mit geringem Widerstand als auch Profis mit hohem Widerstand das Heimtrainer verwenden können.
- Elastizität: Um eine langfristige Nutzung des Heimtrainers zu gewährleisten, sollte die von den Trainingsgeräten angegebene Elastizität nicht überschritten werden. Es wird auch empfohlen, einen kleinen Puffer zu installieren, um die Ladekapazität zu erhöhen. Dies kann den Druck auf das Material verringern.
- Anzeigebildschirm: Wenn das Heimtrainer bereits über einen Anzeigebildschirm verfügt, können Sie während des Gebrauchs wichtige Trainingsinformationen jederzeit anzeigen. Dazu gehören beispielsweise die Dauer des Trainings, der Kalorienverbrauch und die zurückgelegte Strecke. Dies ermöglicht eine bessere Kontrolle des Trainings.
Aktuelle Angebote: Mini Bike Heimtrainer
FAQ
Kann man einen Mini Bike Heimtrainer unter dem Schreibtisch verwenden?
So ein Mini Bike Heimtrainer lohnt sich für jeden, der gerne seine Fitness trainiert. Egal ob man neben der Arbeit, beim Fernsehen oder während jeder anderen Tätigkeit nebenbei trainieren möchte.
Welche Muskeln werden bei einem Mini Bike Heimtrainer trainiert?
Es gibt verschiedene Mini Bike Heimtrainer, manche mit Motor, andere mit Magnetwiderstand. Pauschal lässt sich nicht sagen welche Technik besser ist, der Widerstand lässt sich ja sowieso verstellen. Letztenendes kommt es beim Trainingserfolg doch auch auf das eigene Durchhaltevermögen an.
Wie lange sollte man am Tag mit einem Mini Bike Heimtrainer trainieren?
Vielen Kunden ist es sehr wichtig, dass der Pedaltrainer geräuschlos läuft, sodass man auch auf der Arbeit niemanden stört. Wer große oder kleine Füße hat sollte sich versichern, dass die Pedale mit einer verstellbaren Schlaufe ausgestattet sind. Bei den verschiedenen Intensitätsstufen muss jeder selbst wissen, wie viel er verträgt.