Rückenschonender Bürostuhl Test 2024

Heutzutage gibt es viele verschiedene rückenschonende Bürostühle am Markt. Denn viele Hersteller bringen jedes Jahr neue Bürostühle heraus. Interessierte haben da die Qual der Wahl.

Wir haben uns daher für Sie intensiv mit den verschiedenen rückenschonenden Bürostuhl Modellen beschäftigt. In unserer Bestenlisten finden Sie sicher das passende Produkt.

In unserem rückenschonenden Bürostuhl Test stellen wir die besten rückenschonenden Bürostühle vor. Weitere Informationen über wichtige Kriterien bei der rückenschonende Bürostühle Auswahl finden Sie im Ratgeber unter der Tabelle.

Das Wichtigste in Kürze

  • Ein guter Rückenschonender Bürostuhl hat einen verstellbaren Sitz, eine verstellbare Rückenlehne mit möglichst verstellbarer Kopfstütze und Lendenstütze sowie verstellbare Armlehnen. Je mehr verstellbare Elemente ein Rückenschonender Bürostuhl besitzt, umso individueller lässt er sich an den Körper anpassen.
  • Ein guter Rückenschonender Bürostuhl verfügt über eine Synchronmechanik. Synchronmechanik bedeutet die gleichzeitige Neigung von Sitz und Rückenlehne. Lehnt man sich nach hinten, folgt der Stuhl dank der Synchronmechanik der Bewegung und die Sitzfläche geht mit der Rückenlehne ebenfalls nach hinten.
  • Ein guter Rückenschonender Bürostuhl sollte stabil sein und aus Materialien wie Stahl gefertigt werden. Eine dichte Polsterung, die von atmungsaktivem Stoff überzogen ist, sorgt für einen hohen Sitzkomfort.

Die besten rückenschonenden Bürostühlen

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Rückenschonender Bürostuhl Ratgeber: Was muss man beim Kauf beachten?

  • Synchronmechanik: Als weiterentwickelte Variante der Wippmechanik steht die Synchronmechanik für ergonomisches Sitzen. Ein guter Rückenschonender Bürostuhl verfügt standardmäßig über die Synchronmechanik, die das gleichzeitige Neigen von Sitz und Rückenlehne ermöglicht und damit den Körperbewegungen folgt und damit dynamisches Sitzen fördert. Wenn man sich zurück lehnt, folgt die Rückenlehne der Bewegung, während sich der Sitz selbst in die entgegengesetzte Richtung bewegt, so dass der Winkel zwischen Oberkörper und Oberschenkel größer wird. Ein gestauchtes Sitzen wird auf diese Weise vermieden.
  • Sitzhöhenverstellung: Ein guter Rückenfreundlicher Bürostuhl besitzt eine Sitzhöhenverstellung. Der Sitz sollte sich stufenlos und möglichst weit in der Höhe verstellen lassen, wenn er von mehreren, unterschiedlich großen Personen genutzt wird. Dabei sollte die Sitzhöhenverstellung des Rückenfreundlichen Bürostuhls einfach und komfortabel zu bedienen sein.
  • Rückenlehne: Ein guter Rückenfreundlicher Bürostuhl besitzt eine ausreichend große Rückenlehne, die mindestens bis zu den Schulterblättern reicht. Sie sollte gepolstert sein. Einige Rückenfreundliche Bürostühle sind mit einer Netzbespannten Rückenlehne ausgestattet, die leicht und luftig Vorteile bei wärmeren Temperaturen bietet. Viele Rückenfreundliche Bürostühle haben eine Rückenlehne, die über eine verstellbare Lendenstütze verfügen.
  • Armlehnen: Ein guter Rückenfreundlicher Bürostuhl ist mit gepolsterten Armlehnen ausgestattet, die sich in der Höhe und / oder seitlich verstellen lassen. Manche Rückenfreundliche Bürostühle haben Armlehnen, die seitlich geschwenkt werden können. Insbesondere bei längerem Sitzen tragen Armlehnen dazu bei, die Schultern zu entlasten.
  • Lordosenstütze: Als Lordose bezeichnet man die Vorwölbung im Lendenwirbelbereich, die Teil der klassischen S-Form ist und beim Sitzen gestützt werden sollte, insbesondere, wenn man unter einem Hohlkreuz oder anderen Erkrankungen im Lendenwirbelbereich leidet. Rückenfreundliche Bürostühle besitzen eine Lordosenstütze, die sich in Höhe und Tiefe verstellen lässt.

Warum sind rückenschonende Bürostühle so wichtig?

18 Millionen Menschen in Deutschland leiden entweder akut oder chronisch unter Rückenschmerzen. Ein Großteil dieser Beschwerden kann auf lange Sitzperioden im Büroalltag zurückgeführt werden. Ein ergonomischer Bürostuhl kann hier Abhilfe schaffen und das Risiko von Rückenschmerzen signifikant reduzieren.

Statistiken zu Rückenschmerzen in Deutschland und deren Zusammenhang mit Bürotätigkeiten

Rückenschmerzen sind die häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit und führen zu hohen Kosten im Gesundheitssystem. Viele dieser Beschwerden sind auf eine falsche Sitzhaltung und mangelnde Bewegung im Büro zurückzuführen.

Merkmale eines rückenschonenden Bürostuhls

  • Sitzfläche & Rückenlehne: Diese sollten anpassungsfähig sein und den Rücken optimal unterstützen. Die Sitzfläche sollte zudem die richtige Sitztiefe und -höhe für den Nutzer haben, um eine korrekte Sitzposition zu gewährleisten.
  • Lordosen- bzw. Lumbalstütze: Eine solche Stütze ist besonders wichtig für die Lendenwirbelsäule. Sie entlastet den Rücken und sorgt für eine ergonomische Sitzhaltung.
  • Verstellbare Armlehnen: Diese sind wichtig, um die Schultern und den Nacken zu entlasten. Sie sollten in Höhe und Winkel verstellbar sein, um sich individuell an den Nutzer anzupassen.
  • Dynamische Stützfunktion: Diese Funktion fördert die Bewegung und verhindert, dass man zu lange in einer Position verharrt. Dynamisches Sitzen kann so gefördert werden.
  • Kopfstütze: Sie ist besonders wichtig für die Halswirbelsäule und kann Verspannungen im Nackenbereich vorbeugen.

Dynamisches Sitzen: Der Schlüssel zu weniger Rückenschmerzen

Was ist dynamisches Sitzen und warum ist es wichtig?

Dynamisches Sitzen bedeutet, die Sitzposition regelmäßig zu wechseln und sich dabei zu bewegen. Es fördert die Durchblutung, verhindert Verspannungen und kann Rückenschmerzen vorbeugen. Ein rückenschonender Bürostuhl sollte daher Funktionen bieten, die dynamisches Sitzen unterstützen.

Wie fördern rückenschonende Bürostühle dynamisches Sitzen?

Durch integrierte Synchronmechaniken können sich Sitzfläche und Rückenlehne synchron bewegen. Dies fördert eine natürliche Bewegung und verhindert eine starre Sitzhaltung. Einige Modelle, wie der „Ergotopia Nextback“, verfügen sogar über eine 3D-Sitzfläche, die in alle Richtungen beweglich ist und so Mikrobewegungen fördert.

Häufige Fehler beim Kauf vermeiden

Es ist wichtig, beim Kauf eines Bürostuhls nicht nur auf den Preis zu achten, sondern auch auf die ergonomischen Eigenschaften und die Anpassungsfähigkeit des Stuhls an den eigenen Körper. Ein häufiger Fehler ist der Kauf eines Stuhls, der nicht die richtige Größe oder die notwendigen Einstellungsmöglichkeiten bietet.

Pflege und Wartung von rückenschonenden Bürostühlen

Um die Lebensdauer eines Bürostuhls zu verlängern, sollte man regelmäßig die Rollen und Mechaniken überprüfen und reinigen. Zudem ist es wichtig, den Stuhl nicht zu überlasten und die empfohlene Maximalbelastung nicht zu überschreiten.

Abschluss und Empfehlung

Ein rückenschonender Bürostuhl ist eine wichtige Investition in die eigene Gesundheit. Er kann Rückenschmerzen vorbeugen und den Arbeitsalltag im Büro oder im Home Office deutlich angenehmer gestalten. Es lohnt sich daher, beim Kauf auf Qualität und ergonomische Eigenschaften zu achten und sich ausführlich zu informieren.

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FAQ

Was macht einen rückenschonenden Bürostuhl aus?

Rückenschonendes Sitzen wird häufig mit ergonomischen Bürostühlen gleich gesetzt. Der Begriff ist nicht geschützt und so gibt es auch keine klare Definition, was einen ergonomischen Bürostuhl ausmacht. Wer einen rückenschonenden Bürostuhl kaufen möchte, sollte darauf achten, dass der rückenfreundliche Bürostuhl dynamisches Sitzen ermöglicht, d.h. dass verschiedene verstellbare und sich mit der Körperbewegung neigende Stuhlelemente wie Sitz und Rückenlehne dazu beitragen, dass man beim Sitzen flexibel bleibt und nicht schnell ermüdet. Ein Rückenschonender Bürostuhl erlaubt eine individuelle Anpassung an den Körper und stützt den Körper in verschiedenen Positionen.

Welche gesundheitlichen Vorteile bringen rückenschonende Bürostühle?

Rückenschonende Bürostühle, die ein dynamisches Sitzen ermöglichen, beugen einer schnellen Ermüdung vor. Durch den Wechsel der Sitzposition werden keine Körperteile besonders stark belastet. Besondere Stützelemente, wie eine verstellbare Lendenstütze oder Kopfstütze, sorgen dafür, dass z.B. die Bandscheiben bzw. die Halswirbelsäule entlastet werden.

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