Vibrationsplatte bei Osteoporose Test

Die Vibrationstherapie mit Vibrationsplatten ist eine innovative Methode zur Stärkung und Stabilisierung der Knochen. Sie wird insbesondere bei Erkrankungen wie Osteoporose und Sarkopenie (altersbedingte Muskelschwäche) eingesetzt und kann zur allgemeinen Steigerung der Vitalität im Alter beitragen.

In Artikeln stellen wir die besten Vibrationsplatten bei Osteoporose vor. Weitere Informationen über wichtige Kriterien bei der Vibrationsplatten bei Osteoporose Auswahl finden Sie im Ratgeber unter der Tabelle.

Das Wichtigste in Kürze

  • Osteoporose ist eine weit verbreitete Krankheit, bei der es zum Abbau von Knochensubstanz kommt. Sie tritt besonders häufig bei älteren Frauen auf. Eine Vibrationsplatte bei Osteoporose kann Linderung bringen.
  • Welche Vibrationsplatte bei Osteoporose am besten geeignet ist, hängt von der Schwere der Erkrankung und Ihrem Fitnessgrad ab. Informieren Sie sich vor dem Kauf gründlich, um das richtige Produkt zu finden.
  • Eine Vibrationsplatte hilft bei Osteoporose, weil sie die Knochen gezielt belastet. Der Erfolg hängt aber wesentlich davon ab, wie Sie das Training gestalten

Die besten Vibrationsplatten bei Osteoporose

Bluefin 4D Vibrationsplatte bei Osteoporose
Das Gerät ist mit 3 leistungsstarken aber leisen Motoren ausgerüstet. Bei der Frage, welche Vibrationsplatte bei Osteoporose gut geeignet ist, kommt die Bluefin 4D Vibrationsplatte in die engere Auswahl. Sie können damit Vibration, Oszillation und Mikrovibration voneinander unabhängig oder kombiniert erzeugen.

Bluefin Fitness Pro Vibrationsplatte bei Osteoporose
Die neue Bluefin Fitness Pro bietet Ihnen einen sicheren Stand. Der Motor ist kraftvoll, entwickelt jedoch maximal ein Betriebsgeräusch von 55 dB. Das Gerät ist vielseitig einsetzbar und punktet durch leichte Bedienbarkeit und einen großen Lieferumfang. Sie können aus 10 Trainingsprogrammen wählen.

VP400 4D Vibrationsplatte bei Osteoporose
Bei ihrer Markteinführung 2020 erregte das Gerät großes Aufsehen. Zur Frage, welche Vibrationsplatte bei Osteoporose geeignet ist, sollten Sie die VP400 4D in Betracht ziehen. Sie vereint Oszillation und Vibration und gestattet Ihnen, bis 40 Hz die Frequenz frei zu wählen.

Skandika V3000 4D Vibrationsplatte bei Osteoporose
Die Vibrationsplatte wird durch 3 leistungsstarke Motoren angetrieben. Sie können aus 3 vorinstallierten Trainingsprogrammen wählen oder auch gezielt manuell trainieren. Die mitgelieferten Trainingsbänder bieten eine Erweiterung des Programms. Wie intensiv Sie gerade trainieren, wird durch smarte LED Beleuchtung dargestellt.

Mediashop Vibro Shaper Vibrationsplatte bei Osteoporose
Die Vibrationsplatte ist mit einem Griff ausgerüstet, der sicheren Halt bietet und hilft, die Balance zu wahren. Der Vibro Shaper besitzt 3 automatische Trainingsprogramme, die Ihnen helfen, gesund und in Form zu bleiben. Mit nur wenigen Minuten täglich können Sie fast alle Muskelgruppen des Körpers trainieren.

Vibrationsplatte bei Osteoporose Ratgeber: Was muss man beim Kauf beachten?

  • Einstellungen frei wählbar: Eine gute Vibrationsplatte bei Osteoporose sollten es Ihnen gestatten, sowohl die Frequenz als auch die Intensität selbst zu wählen. Bei Osteoporose ist ein Training mit geringer Intensität besser, weil die Knochen nicht mehr so stark belastbar sind.
  • Standsicherheit: Achten Sie darauf, eine Vibrationsplatte zu wählen, auf der Sie einen sicheren Stand haben. Sehr gut sind Modelle mit einem Haltegriff oder großen, mit Anti-Rutsch-Belag beschichteten Standflächen. Positionieren Sie die Vibrationsplatte so, dass Sie sich beim Training nicht verletzen können.
  • Betriebsgeräusch: Der Antrieb der Vibrationsplatte bei Osteoporose erfolgt durch einen oder mehrere Elektromotoren. Wählen Sie Modelle mit möglichst leisen Motoren. Spitzengeräte erreichen Betriebsgeräusche von 55 dB. Das entspricht der Lautstärke eines normalen Regenfalls und wird noch als angenehm empfunden.
  • Ausstattung: Empfehlenswert für eine Vibrationsplatte bei Osteoporose ist eine Fernbedienung. Sie erspart Ihnen das Bücken beim Ein- und Ausschalten oder bei der Wahl des Trainingsprogramms. LED Leuchten zeigen Ihnen an, was und wie intensiv Sie gerade trainieren. Fitness- oder Trainingsbänder erweitern die Einsatzmöglichkeiten der Vibrationsplatte.


Unterschiede zwischen Vibrationstherapie und Fitness-Vibrationen

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Vibrationstherapie, die bei Osteoporose eingesetzt wird, sich von der Vibrationstherapie unterscheidet, die in Fitnessstudios für den Muskelaufbau verwendet wird. Bei Osteoporose werden sanfte und kleine Impulse, auch als Low Intensity Vibration (LIV) bekannt, verwendet, im Gegensatz zu den aggressiven Schwingungen und hohen Reizwerten der Whole Body Vibration (WBV).

Expertenmeinungen zur Vibrationstherapie

Verschiedene Experten, darunter Orthopäden und Osteologen, sind der Meinung, dass Vibrationstherapie bei Osteoporose sinnvoll sein kann, um den Knochen wieder zu stabilisieren und aufzubauen. Sie betonen, dass die Therapie auf der Basis seriöser wissenschaftlicher Studien durchgeführt wird.

Wissenschaftliche Studien zur Vibrationstherapie

Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Training auf einer Ganzkörper-Vibrationsplatte Osteoporose stoppen und die Knochenstärke erhöhen kann. In einer Studie konnte die Knochendichte in der Gruppe mit Vibrationstraining sogar um 0,93 Prozent erhöht werden.

Die Technik hinter der Vibrationstherapie

Die Vibrationstherapie verwendet spezifische, sanfte Vibrationen bei etwa 30-35 Hertz, um den Knochenabbau zu stabilisieren und den Knochen wieder aufzubauen. Die Therapie nutzt die natürliche Reaktion des Körpers auf Vibrationen, um die Knochengesundheit zu verbessern.

Vibrationstherapie als Alternative zu intensiven Bewegungsprogrammen

Die Vibrationstherapie kann als Alternative zu intensiven Bewegungsprogrammen angesehen werden, insbesondere für ältere Menschen oder Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Sie bietet eine Möglichkeit, die Knochen zu stärken, ohne den Körper übermäßig zu belasten.

Wichtige Überlegungen zur Vibrationstherapie

Bei der Durchführung der Vibrationstherapie ist es wichtig, auf eine gute Anleitung und professionelle Geräte zu achten. Es wird empfohlen, von günstigen Platten, wie sie bei Discountern oder im Internet angepriesen werden, abzuraten, da diese nicht in der Lage sind, entsprechende Impulse zu realisieren, die für Knochen und Muskulatur einen effektiven Reiz erbringen.

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