Heutzutage gibt es viele verschiedene Vibrationsplatte für Muskelaufbau Modelle auf dem Markt. Denn viele Hersteller bringen jedes Jahr neue Vibrationsplatten heraus. Interessierte haben da die Qual der Wahl.
Wir haben uns daher für Sie intensiv mit den verschiedenen Vibrationsplatte für Muskelaufbau Modellen beschäftigt. In unserer Bestenlisten finden Sie sicher das passende Produkt.
In unserem Vibrationsplatte für Muskelaufbau Test stellen wir die besten Vibrationsplatten für Muskelaufbau vor. Weitere Informationen über wichtige Kriterien bei der Vibrationsplatte für Muskelaufbau Auswahl finden Sie im Ratgeber unter der Tabelle.
Das Wichtigste in Kürze
- Mit einer Vibrationsplatte für Muskelaufbau kann das Training zu Hause noch abwechslungsreicher und effektiver gestaltet werden. Schon zehn Minuten Vibrationsplatten-Training täglich reichen aus, um Muskeln aufzubauen, Fett abzubauen und den Körper zu stärken.
- Unterschieden wird zwischen drei verschiedenen Vibrationsplatten-Arten. 2D-Vibrationsplatten vibrieren von unten nach oben in einem vertikalen System. Vibrationsplatten mit 3D-Funktion hingegen bewegen sich in allen drei Raumdimensionen gleichzeitig, während 4D Vibrationsplatten über eine Wipp-Vibration, horizontale Oszillation und Mikro-Vibration verfügen.
- Die Vibrationsplatte für Muskelaufbau sollte einen großen Frequenzbereich haben, der frei eingestellt werden kann und zusammen mit der Amplitude über die Intensität des Trainings bestimmt. Zudem sollte die Vibrationsplatte über eine große und rutschfeste Übungsfläche sowie über ausreichend Trainingsprogramme verfügen.
Inhaltsverzeichnis
Die besten Vibrationsplatten für Muskelaufbau
Vibrationsplatte für Muskelaufbau Ratgeber: Was muss man beim Kauf beachten?
- Trainingsprogramme: Je nach Modell bietet die Vibrationsplatte für Muskelaufbau eine unterschiedliche Anzahl an Trainingsprogrammen. Diese können manuell oder automatisch eingestellt werden
- Frequenzbereich: Unterschiedliche Frequenzbereiche einer Vibrationsplatte eignen sich für unterschiedliche Trainingsziele und Übungen. Niedrige Frequenzen (5-12 Hz) eignen sich optimal für Gleichgewichtstraining und Lockerung. Mit einer mittleren Frequenz (12-20 Hz) kann die Rückenmuskulatur gelockert oder die Muskeln entspannt werden, während hohe Frequenzen (20-35 Hz) bei der Wiederherstellung von Muskelkraft unterstützen.
- Vibrationsplatten-Art: Unterschieden wird zwischen drei verschiedenen Arten von Vibrationsplatten. 2D-Vibrationsplatten vibrieren von unten nach oben in einem vertikalen System. Vibrationsplatten mit 3D-Funktion bewegen sich in allen drei Raumdimensionen gleichzeitig, während 4D Vibrationsplatten über eine Wipp-Vibration, horizontale Oszillation und Mikro-Vibration verfügen.
- Maximales Körpergewicht: Bevor die Vibrationsplatte in Betrieb genommen wird, sollte sichergestellt werden, mit wie viel Körpergewicht die Platte maximal belastet werden darf. Die Maximalbelastung liegt meistens zwischen 120 und 150 kg.
- Display: Über einen eingebauten LCD- oder LED-Display können die Zeit, die Geschwindigkeit und der Puls während des Trainings abgelesen werden. Die Intensität kann zudem über den Touch-Display während des Workouts angepasst werden.
- Bluetooth-Lautsprecher: Verfügt die Vibrationsplatte für Muskelaufbau über einen eingebauten Bluetooth-Lautsprecher, so kann die Lieblingsmusik während des Workouts ganz einfach über den Lautsprecher abgespielt werden.
- Amplitude: Die Intensität eines Trainings mit einer Vibrationsplatte für Muskelaufbau hängt von der Frequenz und der Amplitude ab. Kann die Amplitude besonders genau und vielfältig eingestellt werden, so lässt sich das Training umso besser steuern und anpassen.
- Fitness-Bänder: Bei einigen Vibrationsplatten für Muskelaufbau werden Fitness-Bänder mitgeliefert, um das Vibrationsplatten-Workout noch effektiver gestalten zu können und für mehr Abwechslung zu sorgen.
- Übungsfläche: Beim Kauf einer Vibrationsplatte für Muskelaufbau spielt die Länge und Breite sowie die Rutschfestigkeit der Übungsfläche eine entscheidende Rolle. Auf dem Markt sind auch Modelle mit einer extra großen Übungsfläche zu finden, sodass während des Trainings viel Platz für die verschiedensten Übungen vorhanden ist.
FAQ
Aktuelle Angebote: Vibrationsplatten
Vibrationsplatte für Muskelaufbau Test: Die besten Vibrationsplatten für Muskelaufbau
# | Produkt | Datum | Preis | Angebot |
---|---|---|---|---|
1 | Bluefin Fitness 4D Vibrationsplatte | 02/2021 | 429,99 EUR | Preis prüfen |
2 | Sportstech 4D Vibrationsplatte VP400 | 02/2021 | 429,00 EUR | Preis prüfen |
3 | Skandika 4D Vibrationsplatte V3000 | 02/2021 | 259,00 EUR | Preis prüfen |
4 | Bluefin Fitnesss Dual-Motor 3D Vibrationsplatte | 02/2021 | 211,65 EUR | Preis prüfen |
5 | Sportstech 3D Vibrationsplatte VP3000 | 02/2021 | 168,99 EUR | Preis prüfen |
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